O Ômega-3 é um dos ácidos graxos carboxílicos poliinsaturados sem os quais nosso organismo não funciona adequadamente. Por esta razão, este ácido graxo
é chamado de “essencial” e deve ser incluído na dieta alimentar. A ingestão do o mega-3 auxilia a diminuir os níveis de triglicerídeos e colesterol total, enquanto que
o excesso dele pode retardar a coagulação sanguinea. (Devido o retardamento da coagulação sanguinea, evitar durante o período da menstruação).

O Ômega-3 é um suplemento alimentar natural para
a depressão, diz especialista - (Globo Repórter - Rede Globo 12/08/2004)

As lignanas são compostos fenólicos que se assemelham ao estrogênio, podendo, portanto, melhorar os sintomas da menopausa, uma vez que as mulheres nessa fase
da vida possuem níveis reduzidos deste hormônio. Podem também inibir o crescimento de tumores que respondem a alterações hormonais.

Os tipos de cânceres estudados que apresentaram benefícios foram os de mama
e de cólon, entretanto, um estudo observou diminuição de proliferação celular em câncer de próstata através de uma açãohormonal. - (Referências: São Paulo, 2006, 97p. [Dissertação Mestrado, Faculdade de Saúde Pública, USP] Coskuner Y, Karababa E. Some physical properties of flaxseed (Linum usitatissimum L.).
Journal of Food Engineering 2007; 78 (3): 1067-73).

O Ômega-3 reduz lesões por esforço Unicamp pesquisa efeitos
antiinflamatórios do ômega-3 em atletas. Suplementação alimentar
pode reduzir Lesões por atividade Física intensa.

Campinas - Uma suplementação diária de dieta com ômega-3, pode livrar atletas
das freqüentes lesões musculares, causadas por atividades físicas intensas. Ou, pelo menos, amenizar as lesões de forma significativa, reduzindo o uso de fármacos antiinflamatórios, que possuem vários efeitos colaterais potenciais.

Este é um dos principais resultados de uma série de pesquisas em Bioquímica Nutricional de Lípides, conduzidas na Faculdade de Engenharia de Alimentos da Universidade Estadual de Campinas (FEA-Unicamp), sob orientação de Admar
Costa de Oliveira, engenheiro químico industrial, doutor e pós doutor em
Bioquímica da Nutrição.

Ômega-3, encontrado nos peixes e no Óleo de Linhaça, pode combater a epilepsia, afirmam brasileiros. Efeitos benéficos da substância sobre outros aspectos da saúde já eram conhecidos. Segundo pesquisadores da Unifesp, gordura protege neurônios da morte.

Uma pesquisa coordenada por cientistas da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo) revelou que o ômega-3, forma de gordura presente em algumas espécies de peixe, pode ajudar no combate à epilepsia. Em experimentos com animais, os pesquisadores verificaram que o ômega-3 é capaz de minimizar a morte de neurônios (células nervosas) durante os ataques epilépticos e, de quebra, ajudar na regeneração do tecido cerebral.

A epilepsia, que ocasiona convulsões e perda de consciência, pode ser controlada
com a ajuda de medicamentos, mas não totalmente curada. Na nova pesquisa, coordenada por Fulvio Scorza, da Unifesp, um grupo de dez ratos recebeu uma substância inócua, enquanto outros dez animais de laboratório receberam o ômega-3, que pode ser encontrado em peixes como o salmão, a cavala e a sardinha, bem como no óleo de linhaça.

O resultado comprovou o papel neuroprotetor do ômega-3, diz Scorza. Agora,
os pesquisadores querem repetir o experimento com seres humanos.

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